Бобруйский государственный торгово-экономический колледж

27 февраля 2021 г. преподаватель Сергей Александрович Матюшонок провёл открытое учебное занятие по предмету «Физическая культура и здоровье» в группе № 24 по теме «Комплекс упражнений атлетической гимнастики».
В начале занятия учащиеся подготовили свой организм к предстоящей деятельности, хорошенько размялись. Разминка начиналась с разновидностей ходьбы, перешла в различные беговые упражнения, после чего учащиеся выполняли общеразвивающие упражнения в движении. После разминки преподаватель произвёл измерение частоты сердечных сокращений.
В основной части занятия преподаватель выдал спортивный инвентарь и направил учащихся для выполнения упражнений по станциям: разведение рук с гантелями, планка на предплечьях, сгибание рук со штангой стоя, выпады с набивным мячом, прыжки на скакалке, берпи, вертикальные движения рук с гантелями, отжимания от пола, упражнение «ножницы», приседания с гирей, пресс. На каждой станции учащийся выполнял упражнения 40 секунд, после чего производилась смена станции.
Во время заключительной части занятия учащиеся выполняли дыхательные упражнения для восстановления дыхания, после чего преподаватель производил измерение частоты сердечных сокращений.
Занятие позволило учащимся развивать такие физические качества, как сила, выносливость, скорость.